L’éjaculation précoce et les relations amoureuses

Si nous examinons les différentes études sur l’éjaculation précoce et les relations1, nous pouvons constater que l’EP affecte négativement les relations. Ces résultats ne sont pas vraiment surprenants. Les effets négatifs de l’éjaculation précoce ne sont pas seulement ressentis par les hommes, mais aussi par leurs partenaires2.

Alors oui, l’éjaculation précoce peut être un fardeau pour un couple. Cependant, dans une relation solide, votre partenaire pourrait être votre meilleur allié pour surmonter votre EP. En fait, lorsqu’un couple est confronté à une difficulté sexuelle ensemble, il pourrait en profiter pour renforcer son lien et sa vie sexuelle.

Oui, l’EP, ça craint

Malheureusement, des études montrent que les hommes souffrant d’EP dans une relation se sentent souvent angoissés et ont l’impression de ne pas satisfaire leur partenaire. Certains craignent que leur EP ne rende leur partenaire infidèle. La majorité d’entre eux souffrent d’une diminution de la confiance sexuelle3.

Si vous êtes l’un de ces hommes, et que vous avez l’impression que l’éjaculation précoce gâche votre relation, il est temps d’agir. Si certaines femmes se moquent de l’éjaculation précoce, il est possible que votre partenaire en soit gênée. C’est pourquoi, si vous ne l’avez pas encore fait, il est temps de parler avec votre partenaire pour mettre les choses au clair.

Agissez avant qu’il ne soit trop tard

Si vous n’avez jamais abordé le sujet avec votre partenaire, il est temps de le faire. Je sais, ce n’est pas une discussion facile à avoir. Mais soyons honnêtes, ce n’est pas quelque chose que vous pouvez cacher. Vous avez peut-être honte de votre problème d’éjaculation précoce. Vous ne devriez pas. Prenez le temps de lire les différentes pages de ce site pour mieux comprendre ce problème. Plus vous en saurez sur l’EP, moins il sera difficile d’en parler.

Si vous et votre partenaire en parlez déjà ouvertement, c’est formidable ; vous avez une longueur d’avance sur beaucoup de couples !

La dernière chose à faire est d’ignorer votre problème. Si votre partenaire n’est pas gênée par votre EP, vous vous stressez pour rien. Si c’est le cas, probablement qu’elle aimerait en parler avec vous mais ne sait pas comment s’y prendre. Dans ce cas, voulez-vous être le genre de type qui ignore son problème ? Les problèmes négligés finissent toujours par se rattraper.

Savoir ce qu’elle ressent

Une fois la communication ouverte, il est temps d’être 100% honnête l’un envers l’autre. Cette discussion peut vous blesser, mais il est important de savoir ce que pense votre partenaire de votre EP. Que ressent-elle lorsque vous jouissez rapidement ?

Vous serez peut-être surpris par sa réponse. Certaines filles n’aiment pas vraiment la pénétration et sont d’accord pour que leur homme ait une EP. D’autres aimeraient augmenter la durée de la pénétration. Beaucoup de femmes sont plus troublées par la réaction de leur homme à une éjaculation rapide que par l’éjaculation rapide elle-même. Vous apprendrez peut-être que ce qui la dérange vraiment, c’est que vous vous rouliez sur le côté du lit, que vous vous sentiez mal et que vous cessiez de lui donner de l’affection après une éjaculation rapide.

Expliquez ce que vous ressentez

Surprenant (ou non), beaucoup de filles ne savent pas grand-chose sur le contrôle de l’éjaculation et la sexualité des hommes. Certaines peuvent penser qu’on éjacule rapidement parce qu’on en a envie. Si elles pensent ainsi, elles pourraient croire, à tort, que vous êtes égoïste en éjaculant rapidement sans tenir compte de son plaisir.

Même si elle sait que ce n’est pas entièrement sous votre contrôle, que sait-elle vraiment de l’EP ? Si vous avez lu quelques pages sur ce site, vous devriez connaître les causes de l’éjaculation précoce. Une fois qu’elle saura que l’éjaculation précoce pourrait avoir des raisons organiques sur lesquelles vous ne pouvez avoir aucun contrôle, peut-être que cela changera la façon dont elle pense à votre état.

Le fait est que, si vous voulez surmonter ce problème ensemble, vous devez tous les deux comprendre ce que l’autre ressent.

Comment surmonter l’EP dans une relation

Comme indiqué, la première étape pour surmonter l’éjaculation précoce est d’avoir une bonne discussion avec votre partenaire. Une fois que vous savez tous les deux ce que vous ressentez à ce sujet, si vous voulez changer quelque chose dans votre vie sexuelle, il est temps de trouver des solutions.

Les solutions peuvent être classées en deux catégories, les solutions à court terme, et les solutions durables.

Solutions de gestion à court terme

Même si une solution à long terme est ce que vous recherchez, si vous n’êtes pas satisfait de votre vie sexuelle actuelle, il existe des solutions rapides que vous pouvez appliquer dès aujourd’hui. L’astuce consiste à adopter, dès que possible, une approche positive du sexe. Si vous le faites, les solutions à long terme seront plus efficaces.

Développer vos autres compétences sexuelles

Donc, vous avez eu la discussion. Vous savez ce qu’elle ressent à propos de votre EP. Si elle a admis qu’elle n’est pas complètement satisfaite sexuellement, il est temps de trouver d’autres moyens de la satisfaire. Vous devriez lire davantage sur la façon de satisfaire une femme au lit. Le sexe est une compétence qui s’apprend, alors apprenez-la. Plus important encore, toutes les femmes sont différentes et aiment des choses et des approches différentes.

C’est pourquoi votre langue est votre organe sexuel le plus utile, et je ne parle pas de sexe oral, mais de l’importance de la communication. Utilisez votre langue pour parler à votre partenaire de ce qu’elle aime. Plus vous comprendrez ce qu’elle attend de votre relation sexuelle, plus vous serez en mesure de lui donner des orgasmes et une satisfaction sexuelle4.

Même si l’utilisation principale de votre langue est la parole, n’oubliez pas que la plupart des femmes ne pourraient pas atteindre l’orgasme par pénétration uniquement sans stimulation clitoridienne5. Ainsi, cela peut être une bonne idée de développer d’autres compétences sexuelles au lieu de se concentrer uniquement sur la pénétration.

Techniques de gestion de l’éjaculation

Pour autant, même avec une meilleure communication sexuelle et de meilleures compétences sexuelles globales, vous pourriez encore vouloir augmenter votre contrôle de l’éjaculation. Si des solutions à long terme existent, il existe des astuces rapides pour durer plus longtemps au lit. Parmi toutes ces astuces, celle qui peut donner améliorer votre vie sexuelle dès aujourd’hui est la technique de gestion de la période réfractaire.

Produits de retardement

Une autre chose que vous pouvez utiliser dès aujourd’hui pour commencer votre quête pour vaincre l’EP rapidement est les produits de retardement. Ces produits spécialement conçus pour l’éjaculation précoce pourraient désensibiliser votre pénis et devraient être en mesure de vous faire durer plus longtemps au lit.

Solutions à long terme

Certains exercices de couple peuvent vous aider à surmonter l’éjaculation précoce

Contrairement à la solution à court terme, les solutions à long terme demandent un peu plus de temps et d’investissement.

Exercices

L’une des causes de l’EP est le manque de contrôle de l’excitation. L’une des meilleures façons d’apprendre à maîtriser notre contrôle de l’excitation est de faire des exercices de rééducation sexuelle. Vous pouvez faire ces exercices seul, mais si vous êtes dans une relation saine, il est encore mieux de le faire avec votre partenaire.

Si vous voulez vous assurer que vous effectuez les exercices correctement, la clinique Entre Nous a créé un nouveau programme d’éjaculation précoce pour les couples. Ce programme a été créé en collaboration avec le Dr Zvi Zuckerman, un médecin et un sexologue certifié. Vous pouvez lire ici notre critique du programme.

Sexothérapie

Si les exercices ne donnent aucun résultat, peut-être qu’un poids psychologique ou relationnel vous empêche de progresser. Une sexothérapie professionnelle pourrait aussi être une option.

Traitements médicamenteux

Enfin, puisque l’EP a aussi des causes neurologiques et hormonales sur lesquelles on ne peut pas travailler, un traitement médicamenteux de l’éjaculation précoce pourrait être envisagé par les couples qui ont essayé toutes les autres voies.

Lorsque les deux partenaires souffrent d’un dysfonctionnement sexuel

Comme nous l’avons expliqué sur la page Ce que les femmes pensent de l’éjaculation précoce, les hommes souffrant d’EP ont plus de chances d’avoir une partenaire souffrant elle-même d’un dysfonctionnement sexuel6. Lorsque les deux partenaires souffrent d’un dysfonctionnement sexuel, il peut être difficile de travailler sur les deux en même temps. Cependant, le fait que les deux partenaires souffrent pourrait rendre certaines des solutions ci-dessus plus difficiles à mettre en œuvre. Si c’est le cas, un sexologue ou un conseiller relationnel pourrait être d’une grande aide.

Sources:

  1. Rosen R, Althof S (2008) Impact de l’éjaculation précoce : la qualité de vie psychologique et les conséquences sur les relations sexuelles. J Sex Med 5(6):1296-1307
  2. Rowland D, Patrick D, Rothman M, Gagnon D (2007) The psychological burden of premature ejaculation. J Urol 177:1065-1070
  3. Symonds T, Roblin D, Hart K, Althof S (2004) How does premature ejaculation effect a man’s life. J Sex Marital Ther 29(5):361-370
  4. Frost DM,McClelland SI,Dettmann M (2017) Sexual Closeness Discrepancies : What They Are and Why They Matter for Sexual Well-Being in Romantic Relationships.Arch Sex Behav.2017 Mar 31. doi : 10.1007/s10508-017-0960-2.
  5. Herbenick D,Fu TJ,Arter J,Sanders SA,Dodge B. (2017) Expériences des femmes en matière de toucher génital, de plaisir sexuel et d’orgasme : Results From a U.S. Probability Sample of Women Ages 18 to 94.J Sex Marital Ther.2017 Jul 5:1-12. doi : 10.1080/0092623X.2017.1346530.
  6. Riley A, Riley E (2005) Éjaculation précoce : présentation et associations. Un audit des patients. Int J Clin Pract 59:1482-1487,Hobbs K, Symonds T, Abraham L, May K, Morris M (2008) Dysfonctionnement sexuel chez les partenaires des hommes atteints d’éjaculation précoce. Int J Impot Res 20(5):512-51

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