Comment faire face à l’éjaculation précoce ?

Pour les hommes qui ne savent pas comment gérer l’éjaculation précoce, leur vie sexuelle pourrait être une véritable souffrance. Souvent, les luttes liées au sexe affectent également d’autres aspects de la vie. Des études montrent que les hommes souffrant d’éjaculation précoce ont une qualité de vie inférieure et une détresse personnelle supérieure1. La confiance en soi est également plus faible chez les hommes souffrant d’EP2.

Vous l’avez compris, l’EP, ça craint ! Cependant, comme toute condition dans la vie, ce n’est pas parce qu’une situation est nulle que vous ne pouvez pas l’améliorer. Si vous souffrez d’éjaculation précoce, la question est de savoir ce que vous allez en faire.

Avoir la bonne attitude

Avant de commencer à penser aux traitements, la meilleure chose à faire est d’apprendre à accepter votre état. L’éjaculation précoce n’est pas aussi dramatique que vous le pensez. En fonction de votre situation, que vous soyez célibataire ou en couple, vous pouvez avoir des préoccupations différentes. Lorsque vous adoptez la bonne attitude, vous verrez que l’EP n’est pas aussi grave que vous le pensez.

L’éjaculation précoce et les rendez-vous

Pour les hommes célibataires souffrant d’éjaculation précoce, les rendez-vous pourraient être un défi. Ce n’est pas forcément le cas. Apprenez comment sortir avec une éjaculation précoce.

L’éjaculation précoce dans une relation

Pour ceux qui sont dans une relation, l’EP pourrait être un combat pour votre couple. Vous pouvez apprendre ici comment gérer l’EP avec votre partenaire de manière à renforcer votre relation.

Comment surmonter l’éjaculation précoce

La première étape pour surmonter l’éjaculation précoce est d’apprendre à vivre avec l’EP. En faisant cela, vous serez moins stressé et plus réceptif aux traitements de l’éjaculation précoce. Les pages ci-dessus vous aideront à adopter une meilleure attitude. Pourtant, quel que soit votre degré de positivité, vous pourriez avoir envie de traiter votre éjaculation précoce.

Gestion de l’éjaculation précoce

En plus des traitements traditionnels, certaines techniques de gestion peuvent vous aider à durer plus longtemps. C’est une bonne chose d’essayer celles-ci pendant que vous travaillez sur un traitement à long terme.

Conseils pour durer plus longtemps au lit

Traitements de l’éjaculation précoce

Une fois que vous avez mis en place le bon état d’esprit et les techniques de gestion, vous pouvez vous concentrer sur les solutions à long terme. Plusieurs traitements de l’EP existent. Vous pouvez les trouver sur cette page.

Traitement de l’éjaculation précoce

Sources:

  1. McCabe MP (1997) Intimité et qualité de vie chez les hommes et les femmes sexuellement dysfonctionnels. J Sex Marital Ther 23(4):276-290, Rowland DL, Patrick DL, Rothman M, Gagnon DD (2007) The psychological burden of premature ejaculation. J Urol 177(3):1065-1070, Patrick DL, Althof SE, Pryor JL, Rosen R, Rowland DL, Ho FK et al (2005) Premature ejaculation : an observational study of men and their partners. J Sex Med 2:358-367, Rosen RC, Althof S (2008) Impact of premature ejaculation : the psychological, quality of life, and sexual relationship consequences. J Sex Med 5(6):1296-1307, Revicki D, Howard K, Hanlon J, Mannix, Greene A, Rothman M (2008) Characterizing the burden of premature ejaculation from a patient and partner perspective : a multi-country qualitative analysis. Health Qual Life Outcomes 6:33, Tondo L, Cantone M, Carta M, Laddomada A, Mosticoni R, Rudas N (1991) An MMPI evaluation of male sexual dysfunction. J Clin Psychol 47:391-396
  2. Symonds T, Roblin D, Hart K, Althof S (2004) How does premature ejaculationeffecta a man’s life. J Sex Marital Ther 29(5):361-370,Porst H, Montorsi F, Rosen RC, Gaynor L, Grupe S, Alexander J (2007) The Premature Ejaculation Prevalence and Attitudes (PEPA) survey : prevalence, comorbidities, and professional help-seeking. Eur Urol 51(3):816-823

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