Comment puis-je aider mon petit ami qui souffre d’éjaculation précoce ?

Il est prouvé que l’éjaculation précoce a un impact négatif sur la vie de l’homme et celle de sa partenaire1.Si votre petit ami souffre d’éjaculation précoce, vous en ressentez tous les deux les conséquences. Cependant, si vous lisez cette page, c’est que vous cherchez un moyen d’aider votre homme. Lorsqu’un homme est dans une relation stable avec une partenaire qui est prête à l’accompagner dans sa quête du contrôle de l’éjaculation, ses chances de surmonter l’EP sont bonnes. Je tiens à vous rassurer : l’éjaculation précoce est un problème qui peut être traité. Vous pouvez faire beaucoup pour aider votre petit ami!

Soyez honnête avec vous-même

La première chose à faire pour aider votre petit ami est de vous poser quelques questions. Et s’il vous plaît, soyez honnête avec votre réponse.

À quel point l’EP de votre petit ami vous dérange-t-il ?

C’est normal d’être dérangée par l’EP de votre petit ami. Certaines filles aimeraient que leur homme dure plus longtemps mais se sentent coupables de le ressentir. Si c’est votre cas, vous ne devriez pas. Mentir à votre petit ami, ou pire, à vous-même, n’aidera pas votre couple. Il est normal de penser que votre vie sexuelle serait meilleure si les rapports duraient plus longtemps. Cela ne veut pas dire que vous devez aller voir votre petit ami et lui dire franchement. Il existe des moyens d’aborder le sujet sans le blesser (nous y reviendrons plus tard).

Même si nous aimons penser le contraire, nous, les hommes, sommes vulnérables aux problèmes sexuels. Pourtant, si vous faites tous les deux l’autruche et ignorez le sujet, cela n’aidera personne. Donc, soyez honnête avec vous-même et sachez d’abord où vous en êtes.

Notez également que si certaines filles sont gênées par l’éjaculation précoce, d’autres s’en moquent. Pour de nombreuses raisons, vous pourriez être heureuse que votre homme jouisse rapidement. Si c’est votre cas, tant mieux. Si ce n’est pas le cas, pas d’inquiétude, c’est aussi normal.

À quel point la pénétration est-elle importante pour vous ?

L’intercourse, le coït, la pénétration vaginale… appelez ça comme vous voulez, c’est souvent ce que nous avons en tête quand nous pensons au sexe. La prochaine question que vous devriez vous poser est de savoir quelle importance revêt cet acte sexuel particulier pour vous. Si l’éjaculation précoce peut être un obstacle aux rapports sexuels, ce n’est pas forcément un handicap pour d’autres actes sexuels – comme le sexe oral par exemple.

Certaines femmes ne jurent que par la pénétration vaginale. Pour d’autres, la stimulation clitoridienne est la grande affaire. Nous avons tous des goûts et des désirs différents. Pour vous, à quoi ressemble votre vie sexuelle idéale ? Une proportion égale des deux, ou bien vous avez une préférence pour l’un ou l’autre ?

Est-ce que vous êtes satisfait des autres actes sexuels que les rapports sexuels ?

En parlant des autres actes sexuels, comment êtes-vous satisfait de ceux-ci ? Êtes-vous satisfaite de la façon dont votre petit ami vous stimule en dehors des rapports sexuels ? Y a-t-il quelque chose que vous aimeriez qu’il fasse plus, moins ou différemment ? Lui avez-vous déjà dit ? Si non, pourquoi ?

Combien de temps aimeriez-vous qu’il dure ?

Pour vous, combien de temps est suffisant ? Quelle est la durée idéale de la pénétration ? Certaines femmes aiment un marathon qui dure des heures. Pour la plupart, c’est juste douloureux après un certain temps.

Pourtant, blâmés sur le porno, la plupart des hommes pensent qu’ils doivent continuer pendant des heures et n’ont aucune idée de ce qu’est la durée moyenne d’un rapport sexuel. La durée idéale d’un rapport sexuel n’est pas une mesure absolue. Elle varie d’un couple à l’autre. Elle dépend également de la situation.

Parfois, on peut être d’humeur à faire l’amour rapidement, d’autres fois on peut vouloir prendre son temps. C’est pourquoi c’est quelque chose dont tous les couples devraient discuter.

A part le  » temps « , quels autres aspects de l’EP de votre homme vous dérangent ?

Il y a beaucoup de choses qui craignent quand votre petit ami souffre d’EP, mais parfois, ce n’est pas une question de temps. Peut-être que ce n’est pas (ou pas seulement) le temps de pénétration qui vous dérange, mais la réaction de votre homme. Comment réagit-il à une éjaculation rapide ? Se sent-il coupable ? Distrait ? Se roule-t-il de son côté du lit et vous ignore-t-il ou bien vous maintient-il excitée et continue-t-il la stimulation si vous le souhaitez ?

Des études montrent que les hommes qui souffrent d’éjaculation précoce souffrent également de problèmes de confiance en eux. Si c’est le cas de votre petit ami, à quel point cela vous dérange-t-il ?

Une autre réaction typique à l’éjaculation précoce est d’éviter les rapports sexuels. Êtes-vous satisfait du nombre de fois où les rapports sexuels ont lieu, ou avez-vous l’impression que votre partenaire peut éviter les rapports sexuels à cause de son EP ?

Parfois, la réaction d’un homme à l’EP est plus dérangeante que l’éjaculation précoce elle-même. C’est une bonne chose de noter tout ce qui entoure le problème de l’éjaculation précoce sur lequel vous aimeriez travailler.

Ok, je sais pourquoi l’EP est nulle, et maintenant ?

L’information est votre alliée

Avant d’en parler à votre petit ami, c’est une bonne idée de vous informer sur le sujet. Vous pouvez parcourir les différentes sections de ce site pour en savoir plus sur le sujet de l’éjaculation précoce.Nul besoin de devenir une experte en éjaculation précoce, mais si vous avez une connaissance de base des causes de l’EP et de ses conséquences, vous comprendrez mieux ce que ressent votre homme.

Vous serez également au courant des traitements possibles de l’éjaculation précoce. Le fait de connaître toutes les possibilités de traitement de l’EP peut vous aider tous les deux à rester positifs. Et avec une approche positive, vous vous donnerez un environnement sans stress où vous pourriez surmonter l’EP ensemble.

Comment parler de l’éjaculation précoce avec votre petit ami

La première étape pour surmonter l’éjaculation précoce est d’en parler ouvertement. Si l’éjaculation précoce reste un sujet tabou dans votre couple, il est temps d’avoir LA Parole.

Conseils pour briser la glace

Premièrement, si j’étais vous, je n’aborderais pas le sujet après un rapport sexuel, et surtout pas après un épisode d’éjaculation précoce. Si votre homme se sent coupable ou frustré par son EP, la culpabilité et la frustration prendront le dessus sur toute autre émotion, et votre discussion ne sera pas agréable. Il vaut mieux choisir un moment où vous êtes tous deux de bonne humeur.

Si vous ne parlez pas ouvertement de sexe dans votre couple, il sera plus difficile d’aborder le sujet de l’éjaculation précoce. Comme il est plus facile de parler de choses positives que négatives, il est bon de parler souvent de ce qui est bien dans votre vie sexuelle. Avant d’aborder l’aspect  » moins bon  » de votre vie sexuelle, veillez à souligner ce que vous appréciez dans votre relation.

Enfin, lorsque vous abordez le problème de l’éjaculation précoce, il est bon d’éviter de paraître blâmable. Une excellente façon de le faire est d’avoir une bonne connaissance des différentes causes de l’éjaculation précoce. Vous pouvez par exemple parler des causes neurologiques de l’éjaculation précoce. Ces causes, comme le manque de sérotonine, ne sont pas quelque chose que nous pouvons contrôler2. Si votre homme sait que vous ne le blâmez pas pour son état, il sera plus ouvert à parler de son éjaculation précoce.

Comment vous pouvez aider votre petit ami à traiter son éjaculation précoce

Lorsque la glace est brisée, il est temps d’adopter un état d’esprit orienté vers les solutions.

Aiguillez-le dans la bonne direction

En parlant avec lui, vous découvrirez ce qu’il sait des différents traitements de l’éjaculation précoce. Comme vous avez vous-même lu cette page, vous pouvez lui parler des alternatives qu’il ne connaît peut-être pas. Ensemble, vous pourrez essayer certaines des solutions possibles.

Aidez-le avec des exercices d’éjaculation précoce

De tous les différents traitements, le premier que vous devriez essayer est probablement la thérapie comportementale faite maison. Il existe de nombreux exercices d’éjaculation précoce que vous pouvez faire avec votre partenaire et qui l’aideront à mieux contrôler son excitation. Si vous l’abordez comme un jeu, et que vous vous amusez tous les deux tout en entraînant son contrôle de l’éjaculation, vous développerez un environnement sans stress essentiel pour traiter l’EP.

Soyez ouvert à toutes les solutions

Bien que les exercices de rééducation soient le premier endroit où vous devriez commencer, si l’EP de votre homme est sévère, il est possible que cela ne suffise pas. C’est là que d’autres options de traitement comme la sexothérapie, les produits de retardement (préservatifs PE, sprays PE, crème PE) et même les médicaments peuvent être envisagés. Rester ouvert à toutes les possibilités est une bonne chose.

Attitude sans pression

Le stress est le pire ennemi du contrôle de l’éjaculation. C’est pourquoi une attitude positive est si importante. Si vous pouvez tous deux partager une attitude positive sur le sexe en général, il sera tellement plus facile de surmonter l’EP. Si vous lisez ceci, c’est que vous cherchez un moyen d’aider votre petit ami. En soi, c’est le signe d’une attitude positive. Cependant, une trop bonne attitude peut aussi parfois être traîtresse si elle est mal interprétée. Votre petit ami peut ressentir l’attitude positive comme une envie de résultats. Certains hommes sont bons pour se mettre une pression inutile.

Si vous pensez que c’est le cas de votre petit ami, une façon de se débarrasser de cette pression est de rester concentré sur le positif. Vous pouvez jeter un coup d’œil à la page sur les bons côtés de l’éjaculation précoce. Si vous pensez que certains aspects s’appliquent à votre relation, dites-le à votre petit ami. Tant qu’il sera conscient du positif, il ne ressentira pas l’urgence de réussir – et sa pression inutile.

Ne vous oubliez pas

Enfin, si vous faites partie de ces filles qui font toujours passer les autres en premier, il est important de ne jamais vous oublier. L’altruisme est une belle qualité, mais parfois, la meilleure façon d’aider les autres est de s’assurer que vous n’oubliez pas votre propre bien. C’est particulièrement vrai pour le sexe. Même si vous voulez aider votre petit ami, si sa quête de contrôle de l’éjaculation vous met mal à l’aise d’une certaine manière, vous ne l’aidez pas en la gardant pour vous.

C’est pourquoi cet article souligne l’importance de la communication. Tant que vous êtes tous deux ouverts et honnêtes sur ce que vous aimez et ce que vous voulez, vous devriez pouvoir trouver des moyens de surmonter les difficultés sexuelles auxquelles vous êtes confrontés.

Sources:

  1. Rowland D, Patrick D, Rothman M, Gagnon D (2007) The psychological burden of premature ejaculation. J Urol 177:1065-1070,Rosen R, Althof S (2008) Impact de l’éjaculation précoce : la qualité de vie psychologique et les conséquences sur les relations sexuelles. J Sex Med 5(6):1296-1307
  2. Waldinger MD, Berendsen HHG, Blok BFM, Olivier B, Holstege G (1998)Éjaculation précoce et éjaculation retardée induite par les ISRS : l’implication du système sérotoninergique. Behav Brain Res 92:111-118

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